Hoje (maio de 2018) eu consegui não reagir na raiva, na intenção de impor obediência, calar o choro, exigir ‘bom comportamento’.
Hoje eu deixei. Deixei gritar, deixei bater (com contenção, claro, pois não sou saco de pancada). Eu me lembrei das vezes que eu me senti assim, furiosa, com vontade de socar a parede, quebrar um violão, bater uma porta sabe...
Mas ela é só uma criança de três anos.
Não, eu não incentivo o mal comportamento.
Mas me afastei, despersonalizei. Consegui encontrar aquele local de observação que apenas olhava com amor a raiva dela e pensava “como posso ajudar”. Não era comigo, não era sobre mim. Ela não precisava aprender “quem manda”, ela precisava ser ouvida.
Não gritei nem lhe segurei os braços com uma contenção braba. Não lhe sacudi nem disse “olha aqui, fica quieta”.
Raiva é energia do meridiano do Fígado na Medicina Chinesa. Não pense no órgão, em chinês é Gan, e Gan é muito mais que um órgão.
A energia do Gan é movimento, é vento, precisa se deslocar. É responsável por harmonizar a circulação energética do corpo. Falando em termos de acupuntura, o fígado é um órgão yin (zang), e seu acoplado é a vesícula biliar, que é yang (fu). Um dos “estados mentais” administrados pela vesícula é nossa capacidade de decisão. Minha filha foi tolhida na decisão que ela queria fazer para si.
A emoção correspondente ao fígado é a raiva/ reatividade ou em seu lado bom a capacidade de ação firme e enérgica.
Nós contemos a raiva em nossa sociedade. “Ter raiva é feio”. “Fique quieto, obedeça, não faça assim”. “Seja calmo, seja bonzinho, seja paciente, não tenha vontade própria”.
É como nossas crianças tem sido criadas.
Atendo muitos adultos com doenças físicas e emocionais resultantes de grandes desarmonias desse meridiano do fígado... Se a TPM é intensa e a cólica menstrual é forte, o fígado está afetado. Se existem dores represadas, é o fígado trancado, doente. Não adianta tomar chá de boldo. Lembra, é o Gan chinês. Mágoas e rancores que nos adoecem... Fígado. Ele afeta nossa visão, física e emocional. Ele afeta nossa flexibilidade e tolerância. Tornamos-nos rígidos, e rígidos ficam os músculos. As dores acumulam, inflamam!
A frustração e a ira são reflexos do fígado. Minha filha estava extremamente frustrada. Não se trata de ‘incentivar’ a raiva. Mas permitir o fluxo livre, para que ele termine seu ciclo e a paciência e a compreensão possam ter espaço.
Não quero cria-la de forma a torna-la doente.
Decidi conscientemente não oprimir. Escutei o grito, li a linguagem de seu corpo. Acolhi no meu coração, percebi minha responsabilidade no que ela estava sentindo. Aprendemos a ‘trancar’ nosso emocional desde crianças. O Fígado precisa de um fluxo livre, ele exerce um papel importante no nosso equilíbrio emocional. Represar não é não sentir, não se combate raiva com raiva. Aprendi no budismo: é como combater um incêndio com fogo. Paciência, reta ação, reta palavra, generosidade e compaixão. Raiva se combate com paciência
E novamente minha filha é meu “retiro espiritual particular”. Agradeço.
Que linda oportunidade de praticar escuta, de desenvolver mais paciência, de olhar a reação raivosa dela não como uma afronta, mas como um sofrimento que precisa ser aliviado. Agir sem conter o choro nem a raiva, nem alimenta-las com mais motivos para brigas. Apenas deixar o furacão passar.
Ela estava cansada, a janta atrasada, um pedido negado. Ela estava com fome, havia voltado da natação, já tinha esperado bastante, nadar cansa, da fome. Nós adultos erramos na programação. Apenas isso.
Ela explodiu com gritos que pareciam vir direto do Hades. Gritos intensos, como um animal feroz. Empurrava-me e chutava. Sentia muita raiva de mim ao simplesmente me perceber em sua linha de visão. Quis me morder, dar cabeçadas, me estapear. Eu a segurei e impedi sempre, gentilmente, com o tom de voz baixo, reforçando o quanto eu entendia sua raiva, sua fome, sua frustração ao ouvir o ‘não’. Eu não ia reagir ao ataque com mais raiva e combustível inflamável (não dessa vez).
Me senti muito consciente da situação. Talvez se estivesse na rua olhos fulminantes estariam em cima de mim “Não vai castigar?” “não vai bater nessa monstrinha?” “não vai mostrar quem manda e calar a boca dessa criança inconveniente”.
Felizmente eu não estava na rua, aqui era só eu e ela, e eu tinha tempo, eu tinha espaço para afastamento, eu tinha paciência. E ela tinha o direito de expressar suas emoções.
Eu avisei que a sopa estava pronta (o motivo da explosão era um copo de leitinho negado antes da sopa). Avisei que ia servi-la. Que a fome ia passar, a raiva ia passar.
Já tinha dado errado. Ela gritava que queria mais é que as sopa queimasse, estragasse, que não ia comer sopa nenhuma! (onde essa menina aprendeu a falar assim?!!)
Seus olhos ferviam de raiva, raiva e sofrimento. Eu queria abraça-la, queria que ela chorasse em meus braços e deixasse o furacão passar. Ela me repelia com força. “Eu vou te machucar”, ela me dizia. Ela queria me machucar. Que duro ouvir isso de um filho!
Mas ela me ama, eu sei. Eu sou a adulta, ela é só uma criança sofrendo.
Finalmente ela subiu para seu quarto. Chorou em sua cama enrolada no edredom. Dei poucos minutinhos, subi atrás. Esperando que dessa vez ela não me afastasse.
Entrei no quarto sem pisotear o chão com raiva, como muitos pais fariam. Entrei suave, com uma voz calma. “está melhor agora filha?”. E ela pulou em meu colo e chorou sentida. E eu acariciei seus cabelos e só disse que entendia o que ela estava sentindo e que estava tudo bem.
Não havia mais choro e ranger de dentes (aliás, bruxismo e dores na ATM estão relacionadas também a um fígado represado).
Quando as coisas não saem como queremos, ficamos com raiva. E a raiva intensa ou prolongada (que não consegue fluir e se esvair, ou fica se retroalimentando) pode gerar problemas de fundo emocionais como a depressão, ou simplesmente dores por todo o corpo, inflamações, insônia por deficiência da energia “boa” do fígado, de tanto que a raiva a consumiu. Quando pensamos em raiva pensamos em pessoas com a cabeça vermelha vociferando (também existem dores de cabeça causadas por desarmonias do fígado), mas para muitas pessoas a raiva mudou de aparência, é contida, a pessoa pode até ter fama de ‘tranquila’, ‘zen’.
É aquele trauma de infância, aquele choro reprimido, aquele carinho não recebido. É a emoção não falada, não fluída. A mágoa de algo que sequer lembramos conscientemente e hoje piora nosso quadro de menopausa. O fígado pode ser tantas coisas! Tudo que está debaixo do nosso tapete.
Mas ele pode ser cuidado, a criança pode ser ouvida, a sua criança interior pode receber aquele colo que merecia. O passado pode ser perdoado, verdadeiramente perdoado. Mas para isso é preciso olhar para dentro, e enquanto cuidamos da nossa criança interior, não sufocamos o choro da nossa criança real, nossa filha que grita a plenos pulmões sapateando no chão da cozinha com os dentes e punhos cerrados!
Eu te escuto filha! E ao te escutar eu me escuto. Você pode fluir por mim, através de mim, no meu colo. Deixe fluir e purifique essas emoções.
O que quero dizer com esse texto é que podemos ouvir nossas crianças. Podemos aprender a ouvi-las sem calar o choro ou reagir agressivamente. Podemos ser tolerantes com a infantilidade de suas emoções. E podemos cuidar da criança que fomos também. É preciso coragem para escutar o choro que não deixamos fluir em nós mesmos.
Alimentos verdes nutrem o fígado. Folhas. Alimentos ácidos. Chá de hortelã. Óleo essencial de Menta. Exercícios físicos para mover a energia estagnada, alongamento para soltar as emoções enrijecidas. Evitar bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos.
Não reprimir a raiva mas ao mesmo tempo não alimenta-la gritando “brigo mesmo, sou assim mesmo!”. Ervas medicinais, acupuntura, terapia, muita terapia, para abrir as portinhas de cada mágoa e deixar que voem para longe. Se despedir de cada história não finalizada. Receber todo o colo que ficou fazendo falta. Assim a gente aprende a ter paciência com a gente mesmo. E fica mais fácil olhar para a criança e entender “tudo bem, pode expressar suas emoções, estou aqui quando você precisar”.
E ali estávamos. E jantamos sopa juntos á mesa. E ela disse “eu sou criança ainda, estou aprendendo”. E ela se sentiu respeitada, e compreendeu que entendemos as emoções dela, e elas tinham seu valor, por mais que não tivéssemos gostado dos gritos.
“Vou tentar não ficar com tanta raiva mamãe”.
“Vou tentar sempre te ouvir filha”.
E vamos dormir em paz
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